En la sociedad en que vivimos hay una excesiva velocidad, inmediatez, competitividad laboral y escolar, multitud de tareas y actividades, etc. Todo ello hace que vivamos el día a día “a tope” y sin descanso, y que fenómenos como la ansiedad y el estrés estén cada vez más presentes y aparezcan cada vez a edades más tempranas.  

Por eso y para “desconectar”, es habitual que pasemos gran parte del día delante de una pantalla.  Bien sea el móvil, ordenador, tablet etc.  ya que, de manera rápida, sencilla y siempre al alcance de nuestras manos, podemos: leer prensa, andar en juegos, estar en redes sociales, ver videos en tiktok….

Su uso es bueno y nos facilitan mucho la vida pero un abuso puede llegar a producir problemas graves de salud, sobre todo entre los niños y los jóvenes.

Muchas veces a los padres les invaden preguntas como:

• ¿es adecuado reforzarles con las TIC como premio si se portan bien?
• ¿es positivo su uso en determinadas ocasiones para que se relajen?
• ¿es bueno que nos vean utilizándolas ya que actuamos como modelos de comportamiento?

Reforzar con algún juego o video si se cumplen una serie de conductas puede ser adecuado, siempre explicando de antemano cómo y cuánto tiempo estarán disponibles. También puede ser acertado para relajarse en un momento determinado, estando ya tranquilos, pero nunca como una estrategia para evitar o terminar con una pataleta, ya que se puede reforzar esa conducta.

Lo cierto es que las nuevas tecnologías son una realidad que ha venido para quedarse, por lo que obviarlas sería un sin sentido. Nos aportan grandes ventajas, pero no están exentas también de peligros o desventajas que cómo es lógico serán también interesantes analizar. En este artículo, nos centraremos en estudiar únicamente las más frecuentes en las poblaciones niños y adolescentes.

Ventajas:

-        Entrenamiento y mejora de habilidades mentales y físicas

-        Utilidades terapéuticas (relajación, mejora de movilidad en brazos, personas que les cueste relacionarse con personas…)

-        Puede ser didáctico

-        Fomenta la superación personal y valores positivos (amistad, cohesión, solidaridad, sentido de pertencia a un grupo)

-        Genial para el ocio y el entretenimiento individual y familiar o de amistades.

-        Puede desarrollar empatía (una decisión puede afectar al grupo con el que se este jugando)

-        Aumenta el sentido de competencia y autoestima

-        En juegos en grupo favorece el trabajo en equipo

-        Puede ser tu futura vocación profesional

Inconvenientes:

-        Pueden crear adicción

-        Puede fomentar conductas violentas.

-        Efectos negativos en la socialización

-        Imagen distorsionada de la realidad, el papel de hombre y la mujer….

-        Puede sacar tiempo que tenemos que dedicar a otras actividades, por lo que reduce nuestro rendimiento académico, familiar, y en nuestro día a día en general

Estos son algunos TIPS que pueden ayudar a hacer un uso más positivo de las mismas :

• Se debe retrasar su utilización hasta unas edades considerables (entorno a los 6 años)
• No se deben usar como estrategia para que no molesten y se queden ahí tranquilos embobados.
• Se deben usar controles parentales para ver a que páginas acceden.
• Recalcar la importancia de seguir las edades recomendadas, como por ejemplo no jugar al Fornite hasta los 12 años por mucho que otros niños de su edad lo hagan, puesto que el cerebro aún no está preparado para ello.
• No excederse en su uso (consideramos adecuado media hora diaria en un niño y una hora, u hora y media al día en un adolescente).
• Averiguar y comentar con ellos lo que les gusta.
• Mantenerse al corriente del avance de las nuevas tecnologías para poder disfrutar con ellos y que la brecha tecnológica no suponga un obstáculo para educarlos adecuadamente en su uso.
• Buscar actividades alternativas que resulten agradables (arte, deporte, música, lectura, salir con amigos) y pactar tiempos libres de ocio sin pantallas.
• Invitar a amigos a que vengan a jugar con nosotros a casa en lugar de jugar on line con ellos. 
• Concienciar y hablarle sobre los peligros que hay en las redes y como no deben de darse datos personales como fotos, dirección… siempre acorde con su edad.

Títulos relacionados

 Máster en Psicología infanto juvenil,

Especialista en Terapias en la infancia y adolescencia

Centro Codex